陽氣二字經常聽到，究竟是什麼呢？
其實就是一種能量，讓人感覺温暖，使氣血充足，抵抗力強，精神旺，不容易生病，所以中醫上也有陽氣不足百病生的説法。
陽氣的對立面是陰氣，它們是一家人，雖然所處的位置相對，但是二者只要處於平衡狀態，就可以相安無事，保持人體健康。
我們都希望自己陽氣足足的，不過，這種微妙的關係可不容易保持，因為人們總是在做“放跑”陽氣的事，陰陽失衡了還不知道。
哪些行為會“放跑”陽氣？希望你一個都別做
透支體力的行為
工作壓力大—成年人的壓力大不大，只有自己知道，世界上沒有哪一個工作輕鬆，每個人都努力活着，為了提高經濟收入，不管多苦多累都要撐着，白天跑業績，晚上應酬客户。
身體長時期處於緊繃的狀態下，得不到休息，長此以往，陽氣就透支了，你會感覺乏力、注意力不集中、不停打瞌睡。
喜歡熬夜—手機功能多，去哪兒都得捧着手機，這已經成為大家熬夜的最大原因。熬夜對身體傷害極大，嚴重損耗陽氣，白天已經很勞累，晚上不休息，陽氣得不到補充，時間長了，陽氣就越來越少。
只有保證充足的睡眠，器官才能發揮正常功能，放跑了“陽氣”，肝臟缺少滋養，就會導致皮膚暗黃、長色斑、食慾不振。
過度貪涼的行為
吃冷飲—天氣剛一轉暖，大街上就能看到吃冷飲的人，喝熱水的人漸漸少了，其實這也是一種“放跑”陽氣的行為。冷飲會刺激腸胃，引起痙攣，破壞體內陰陽平衡，使陰氣變旺，陽氣衰弱，出現脾胃不和、舌苔厚膩的情況。
吹空調—有的人受不了一點熱，温度一高就燥熱難受，早早打開了空調，保持室內涼爽。喜歡對着風口吹，不管是天熱還是天冷，經常對着空調吹都不好，會影響局部血液循環，陽氣流失，尤其是炎熱季節，室內外温差大，一進室內就吹空調，很容易“放跑”陽氣。不管是什麼季節，都不能貪涼，要注意保護關節和腹部，防止着涼。
不愛運動的行為
年輕人下班後、休息日喜歡宅在家裏，平時工作忙沒有時間運動也就罷了，放假有空也懶得運動，這也是“放跑”陽氣的行為。躺在沙發上玩手機，一看就是一整天，頸椎、腰椎、膝關節長時間保持一個姿勢，痠痛、麻木，直到疼得厲害才知道起來走一走。
户外陽光明媚，應該多出去活動，促進流汗，補充陽氣，提高身體抗病能力。可以去跑步、騎車、釣魚、放風箏，看到美麗的風景，整個人心情都會變好。
但是要注意不能過度運動，物極必反，太過勞累也會“放跑”陽氣，是有適度才有補充陽氣的效果。
這些看起來不起眼的行為，其實都在減少你的陽氣，一旦陽氣不足，就會百病叢生，所以養成健康的生活方式，科學運動，才能保證陽氣足足的！