初中生標準身高表出爐，男女生各有不同，看看你家娃達標了嗎？

説起身高，這是除了學習之外，每個家長都尤為重視的一件事情，因為身高是一個人的“門面”，無論是以後“找對象”還是參加工作面試，都是非常重要的一個因素，畢竟有句老話説得好“大個門前站，不穿衣服都好看”，雖然話糙了點，但確實是“真理”。

然而初中階段是每個學生身體發育的最佳時期，學生們能不能長高，主要是看這個階段，但是有的學生身體發育早，也有的身體發育晚，那麼在初中時期，身高處於多少才算是正常的呢？下面筆者為大家來分享一張初中生的標準身高表，看看你家娃是否達標了！

我們先來看一下初中時期女生的標準身高表

在這個身高表中我們可以看到女生通常要比男生提前發育，從10歲的時候，身高就開始一點點地長高，但是每年“漲幅”並不是太大。

10歲到15歲之間是重要的時期，超過15歲之後，就會相當於停止，所以各位女生的家長，一定要在這個時候着重地關注她們，以防有長不高的現象發生。

我們再來看一下初中時期男生的標準身高表

在初中時期，男生的身高要比女生長得快一些，但是在小學時期並不佔優勢，到了初中階段才是真正的發育時期，也就是12歲到16歲之間。

在長身高表中我們可以看出，從12歲開始到15歲這個期間，能夠足足長高20cm左右，15歲時的時候身高170左右為標準的身高，如果低於這個身高，家長一定要留意了哦！

分析：由於每個學生的不同，有的學生因遺傳的關係，也有些同學因後天營養的關係，導致身高有所差距，看到這兩張圖之後，家長們一定要認真對比，看看你家娃是否達標，如果沒達標，可以試試這樣做。

首先應該做適度的鍛鍊，筆者認為最好的鍛鍊方式是“打籃球”

作為女生，在日常的生活中或者是上體育課的時候，可以進行一些跑步、跳高或者是跳繩等，這幾種方式可以刺激骨骼的生長。作為男生，很多的學生都喜歡打籃球，筆者認為這是一個不錯的運動方式，不僅能增加運動效率，也能對長高有輔助的作用。

其次保證充足的睡眠時間是最重要的

在初中時期，因為有中考的原因，很多同學都應了這句話“起得比雞早，睡得比狗晚”，因為學習減少了很多睡眠的時間。

但是筆者想説，初中這個階段並沒有高中時期的課程難度大，在學習方面不要過於“拼命”，保證好良好的睡眠，不僅對學習有更好的狀態，對身體也是非常有好處的，作息時間不規律會減少生長激素的分泌量，特別是身體正處於發育的時期。

此外在學生們長高的黃金時期，也要保證充足的營養，也是為身體發育、骨骼生長提供良好的物質基礎。

由於每個學生的發育不同，開始發育的時間和停止發育的時間也會有所不同，但是從身高表中我們可以看出發育時間在12歲左右，那麼什麼時間會停止生長呢？其實在停止長高之前，會有這幾個信號。

一年內身高無明顯的變化

學生們在青春期時，生長速度是非常快的，在青春期快要結束的時候，生長的速度就會明顯的減慢，如果在一年之內身高沒有太大的變化，那麼長高的跡象就要停止了。

開始“橫向”發展

如果學生們在青春期的時候，家長們發現他們開始逐漸地發胖，那麼這個時候就要開始注意了，因為在長高的時候，大部分營養會被骨骼所吸收，如果停止了長高，骨骼就不會再吸收大量營養，開始出現長肉的情況，這就説明身高已經停止了生長。

筆者寄語：如今的時代可謂是一個看臉的時代，身高的重要程度對每個學生來説都是不言而喻的，特別是參軍入伍還有工作面試的時候，身高是一個重要的條件，所以，家長們一定要特別的留意，特別是初中這個關鍵的時期。

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