1、百香果
百香果的營養成分非常豐富,百香果中富含有豐富的膳食纖維和纖維素,有降血脂,降壓的功效,是高血壓患者的理想水果選擇之一。而且它裏面還含有人體所需的17種氨基酸。有提清喉潤嗓,生津潤燥的作用,炎炎夏日來一杯蜂蜜百香果,是非常不錯的選擇。
2.板栗
在生活中,板栗是一種很常見的堅果類的食物,它的營養價值與保健功效都特別出色,有利於祛除脾胃濕氣,也適宜於調理老年人消化不良,氣虛乏力等不適。對維持人體健康,護肝排毒,補益氣血都有很明顯效果。平時多吃一些板栗能延年益壽,而且能讓人體一直處於比較年輕的狀態。
3.菊苣
菊苣是一種營養豐富的野生植物,它含有多種對人體有益的營養成分,蛋白質、脂肪、膳食纖維和氨基酸都是菊苣中最重要的存在,女性食用以後,可以滿足身體器官對多種營養的需要,可以祛皺淡斑,排毒抗衰,調理身體。