每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早好！

絲瓜

到了夏天，又是吃絲瓜的季節，雖然常見價格也不高，但是它可以有許多好處，適量吃些絲瓜對身體是有很多益處的。炒食、做湯都可以，甚至還能入藥。常吃絲瓜還能吸收多種對人體有益的營養成分。

蒲公英

蒲公英，又稱為婆婆丁，是我們常見的一種植物。也是一種常見的中藥，對我們的人體有很大的好處，夏季我們可以用蒲公英泡水喝來緩解暑熱，還可以緩解眼部疲勞，另外常吃蒲公英，還具有美容養顏、抵抗細菌等效果，對人體有好處。

西梅

西梅是梅子的一種，不僅可以作為一種消遣的零食來打發時間，而且對於保護我們身體的健康也是有好處的。是一種營養價值非常高的食物，富含多種人體所需要的營養物質，是現代人健康飲食的難得佳品。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！