孩子積食脾虛，不愛吃飯，3個健脾消食的方法，家長不妨瞭解一下

對很多家長而言，孩子不愛吃飯很讓人擔心。每到吃飯的時候就要追着哄着才能勉強吃幾口，而且還會出現積食的問題。去醫院檢查後，醫生表示孩子有脾虛的問題，回家後應該好好調理一下。 孩子積食脾虛、不愛吃飯是什麼原因？

總是給孩子在睡前吃奶粉或者吃零食很可能引發脾虛。很多家長看孩子晚飯吃得不多，生怕營養不夠，影響發育，就會在睡前給孩子衝一瓶奶粉或者再給孩子吃點零食之類的，補充營養。但這樣的行為反而可能加重腸胃不適，引發積食。時間長了，積食也容易引發脾虛，讓孩子更不喜歡吃飯，從而形成一個惡性循環。

強制要求孩子多吃飯也容易導致積食。在家長看來，孩子吃的那些飯肯定是吃不飽的，就會變相地哄孩子多吃點，有的時候寶寶已經説自己吃飽了，還是會讓孩子多吃點。對孩子而言，自身的消化系統不夠完善，總是吃得很多，攝入過量的食物也會引發脾胃消化的負擔加重，長久之下也會導致積食脾虛。

給孩子刻意地補充很多營養品。在小時候，很多孩子抵抗力比較弱，換季比較容易感冒發燒。為了更好地增強孩子的抵抗力，家長會買一些營養品，補鈣的、補鋅的、促消化的、幫助長高的。但這些營養品孩子是否真的需要呢？要打上一個大大的問號。這些營養品也會增加孩子脾胃消化的負擔，從而加重脾虛、積食、不愛吃飯的問題。

當發現孩子出現積食、不愛吃飯等問題時，或許是脾虛了。不一定要去醫院吃藥治療，有3個健脾消食的方法，家長不妨瞭解一下，對改善孩子的脾虛有幫助。

首先通過一些能夠健脾促消化的食物來改善脾虛、積食的問題。山藥、雞內金等都是對緩解積食有幫助的，還能健脾養胃。當孩子總是覺得腹脹、積食，不愛吃飯時，也可以用一些山楂煮水喝，也對健脾消食有益。飲食健脾、促消化，儘早消除積食。

飲食上也應該通過減少食用量、多吃素食、吃軟爛易消化的食物來減輕脾胃的負擔。當孩子出現脾虛積食，不愛吃飯時，一味地讓他多吃是沒什麼好處的。正確的做法是先將脾虛調理好。通過減少食量、吃蔬菜一類易消化，比較清淡的食物能有利於減輕脾胃負擔，改善積食。體內的積食消化後，也能更好地進食，補充營養。 第二個方法是適當地給孩子的腹部按摩。在上午的十點或者下午六點前，都可以將自己的手搓熱，然後放在孩子的腹部，動作比較輕緩的順時針按摩5-10分鐘，這樣能夠幫助促進孩子體內的腸道蠕動，避免積食，也有利於健脾消食。

第三就是運動，和前者有着差不多的原理。在春天可以讓孩子多在室外運動，運動也能有助於消散積食，這樣的方法能夠避免每天都悶在家裏，缺少運動，也對孩子的生長髮育沒什麼好處。多在室外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，也對健脾消食有益。

孩子積食脾虛，不愛吃飯，很多家長心裏着急。3個健脾消食的方法，不妨瞭解一下，或能改善脾虛，化解積食。