適合冬季吃的3種食物，營養豐富、延緩衰老，身體棒棒噠！

櫻桃番茄

櫻桃番茄又名珍珠果、聖女果，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特。

無花果

我們平常吃得無花果並不是果實，而是膨大為肉球的花托。由於種子小而軟，生食時常感覺不出來。無花果味道鮮美，酷似香蕉。鮮果中果糖和葡萄糖的含量高達15％～28％。無花果香甜如酥，可加工成蜜餞、果乾、果醬和罐頭食品。果乾入藥，能開胃止泄，治療咽喉痛，是治療喘咳、吐血和痔瘡的良藥。

桑葚

經常有脱髮症狀出現的人，適合進食桑葚。桑葚作為生活中常見的一種水果，裏面含有多種營養物質，像常見的維生素，花青素礦物質的都可以從中獲取。而且桑葚本身屬於黑色食物，具有營養毛囊，促進頭髮再生的作用。因此，經常掉頭髮的人不妨進食一些桑葚來調理身體。

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