益脾養胃!秋天沒它可不行,越吃越水靈!益脾養胃!秋天沒它可不行,越吃越水靈!

新學會兩個成語:冬日可愛,夏日可畏。
前者形容人像冬天暖和的太陽一樣,值得被人喜愛;
後者則形容人像夏天酷熱的太陽一樣,令人生畏。
益脾養胃!秋天沒它可不行,越吃越水靈!益脾養胃!秋天沒它可不行,越吃越水靈!
立馬活學活用,拿來誇讚今日菜單。
由內到外,冬日可愛的鹹蛋黃節瓜盞。
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9月最水靈的節瓜,去皮切斷,墩圓肥厚的肉身,成為得天獨厚的容器。
再往中心填上一顆鹹鴨蛋,猶如新裝的燈盞,又如冬日,暖而不灼。
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最為可愛的,當屬其口感和滋養功效。
初秋的節瓜,水分和甜度極佳,厚切蒸熟,就是鮮甜的瓜汁炸彈。
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而且在中醫看來,節瓜是一種適合秋天吃的“正氣”瓜果,有健脾安胃、利尿消腫的好處。
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(節瓜又叫小冬瓜、北瓜、毛瓜、腿瓜)
鹹蛋黃自然不止是裝飾,香糯鹹沙的口感,正好綜合了節瓜的清寡。
兩相交疊的豐富口感,讓整道菜油潤中帶着輕盈,是一種超乎預期的好吃!
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兩廣的同學在家復刻這道菜,食材容易購買。
非兩廣地區買不到節瓜,也可以讓它的同胞兄弟代勞。
絲瓜、西葫蘆、冬瓜、苦瓜都可以,雖水分略遜於節瓜,但不影響好吃~
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鹹鴨蛋最好買帶殼的生鹹鴨蛋,價格更便宜,口感上也會比真空壓縮處理過的鹹蛋好吃。
若不喜鹹蛋黃,也可替換成豬肉、魚滑、蝦滑等。
若是食素,還可以換成爽滑莧菜,萬物皆可釀。
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趁着週末,大家學着做起來,穩賺不虧!
説不定某些同學一吃完,都忍不住想把它當成便當菜,帶到公司讓同事也嘗一嘗這一口冬日可愛~
- 鹹蛋黃節瓜盞 -
[ 食材 ]
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節瓜2個 鹹鴨蛋5個 小蘇打1小撮 白砂糖1小勺乾貝1小勺 水澱粉適量 鮑魚汁1小勺
此配方為2人份
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
[ 食譜 ]
1.節瓜去皮,切成5cm的厚塊
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碗中放入清水,加入一小撮小蘇打攪拌融化,再放入節瓜塊浸泡5分鐘,撈出備用
加入小蘇打浸泡節瓜,可以讓節瓜減緩氧化發黃
2.鹹鴨蛋敲開蛋黃、蛋白分開備用
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3.乾貝洗淨,用温水浸泡30分鐘,泡軟的乾貝撕碎,泡乾貝的水留起備用
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4.在節瓜中心用小勺挖出一個小洞,填入鹹蛋黃,撒上少許白砂糖、乾貝碎
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5.蒸鍋上汽,蒸20分鐘
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6.鍋中倒入泡乾貝水、1小勺鮑魚汁煮開,接着倒入適量水澱粉調至粘稠
邊攪動邊倒入1大勺備用鹹蛋白,馬上關火用餘温燜熟蛋白
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7.蒸好的節瓜盞最後淋上蛋花汁即可
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我宣佈,人間·鹹蛋黃節瓜盞·自來水是我沒錯了!
一盞盞小黃燈平鋪在盤子裏,“叮——”地一聲落座,全世界都亮了~
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鹹蛋黃本身鹹香霸道,在這道菜裏卻甘願充當綠葉,為節瓜提供油潤的脂香,讓整道菜更加出彩。
沙沙的、糯糯的口感是很温柔的,一沾上舌尖,便悠然化開。
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咀嚼之下,汁水在唇齒間流動,甘甜漸漸填滿口腔。
節瓜身子裏飽滿的汁水,每一口都叫人驚歎,吃兩塊蔬菜汁攝入量就達標了。
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感謝順德的朋友,教會我這道新菜,也算是給我這個自詡很懂釀菜的客家人上了一課:釀菜的世界還很大。
保持謙遜和開放的心態,終生學習,便能與更盛大美味的世界相遇。

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