用此物熬一鍋湯，花不到5塊錢，喝了祛濕健脾，改善睡眠

大家都知道綠豆是可以解暑的，它的味道清香，口感沙沙的。在這個時候把綠豆湯當成水經常喝，還能補充營養呢，因為綠豆的營養成分也是很豐富的。最重要的就是能夠祛濕健脾，天氣越來越熱，容易失眠，還能改善這個失眠的症狀。

我喜歡用南瓜搭配綠豆熬粥，南瓜這食材營養也比較豐富，可以清熱解毒、祛濕健胃、提高免疫力等。所以我們在穀雨的時節，用綠豆搭配南瓜煮一鍋湯，喝了身體更健康。

【南瓜綠豆湯】

食材：南瓜、綠豆、白糖。

做法如下：

第一步，將南瓜削皮去籽，然後切塊。綠豆淘洗乾淨，浸泡一段時間備用。

第二步，將綠豆和南瓜放入電壓力鍋中，加適量水，蓋上蓋子煲30分鐘。

第三步，湯煲好後，綠豆都煮爛了，加白糖攪拌融化，盛出就可以食用了。

小貼士：

1、綠豆提前浸泡一下，這樣容易煮爛。

2、用電壓力鍋比較方便，燉出來的綠豆軟爛，口感更沙。