提到消化系統，那麼必得提到胃，胃作為消化系統的重要一員，可謂“海納百川”之所，別看小小的一個胃，它的包容性卻很大，它會將你吃進去的所有東西都統統吸納。
不過它也非常嬌弱，如果你不注意，常吃傷胃的食物，那麼它就會生病，從而不能很好地進行工作，身體也就得不到充足的營養。
既然我們的胃屬於消化器官，那麼要保護它，就要把好飲食這一關。雖説蔬菜比較健康，但是有幾種蔬菜也是毀胃菜，如果吃得越多，那麼就會導致胃病越嚴重。
胃不好的人，要警惕4種蔬菜中的“爛胃王”
1、西蘭花
西蘭花可是公認的健康蔬菜，它富含維生素C具有抗衰老的作用，而且可以補充鈣，提高人體免疫力，但是西蘭花中高含量的可溶性膳食纖維對胃卻並不友好，這種纖維只能大腸裏分解，而且會產生大量氣體，並且西蘭花中還含有類似豆類的可產生氣體的糖類。
2、韭菜
韭菜又被稱為長生菜，壯陽草，可以温補腎陽，大多數人都不知道韭菜會對胃不好。韭菜不好消化，吃多了會刺激到嬌嫩的胃黏膜，造成胃黏膜屏障受損，會加重胃痛現象。所以有些胃病患者吃了韭菜餃子後會胃痛發作，不明原因，到了醫院就診後才知道韭菜不宜多吃。
3、番茄
番茄也是胃病患者要忌口的一種蔬菜。因為番茄中含酸量大，多吃會刺激胃分泌出更多的胃酸，使得出現泛酸燒心現象。胃病患者除了番茄不能多吃以外，番茄醬也要控制。
4、大蒜，洋葱
大蒜和洋葱具有強刺激性，生吃後容易導致腸胃不舒服，產生脹氣，腹疼等現象。所以胃病患者要吃的話，必須煮熟後食用，這樣才能破壞掉會導致胃不適的物質。
那麼胃不好的人，應該吃些什麼蔬菜呢？
胃不好的人，應該多吃些暖胃的蔬菜。
1、南瓜
南瓜性温味甘，富含果膠，適合胃不好的人經常食用
2、白蘿蔔
3、甘藍
4、山藥
胃重在養而不在於治，所以生活中改變不良的飲食習慣，三餐按時，一頓只吃七分飽，不吃生冷辛辣刺激，粗糙堅硬可傷胃的食物。
不喝酒，少飲濃茶和咖啡，多喝熱飲，像熱牛奶，紅茶，蜂蜜水等，多吃温熱暖胃的食物。
天氣變冷，要注意護胃暖胃，避免胃部受涼。
要注意保持心情愉快，避免不良情緒加重胃病發展。可以在飯後或是睡前將雙手搓熱沿肚臍順時針按摩64圈，可以起到養胃的保健作用。
此外，有胃病的人，要加強日常養護意識，經常體檢，經常胃部不適的人要注意去做胃鏡檢查。
總之，有胃病的人一定要從日常的飲食，胃部的護理開始，把胃養好了，人才易健康長壽。