男人惜命的方式，不是多運動，也不是保健品，而是不“貪”這幾事

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

經過這次疫情，讓很多人意識到了健康的身體才是最大的財富，我們每個人都要懂得惜命，尤其是中年男性，上有老下有小，是一個家庭的頂樑柱，沉重的生活壓力加上急劇下降的身體機能，若不愛惜一點，很容易讓疾病纏上身。

男人惜命的方式，不是多運動，也不是保健品，而是不“貪”這幾事！

有的男人以為多運動能長壽？還有的男人以為多吃一點保健品能長壽？事實是這樣的嗎？

運動確實能促進長壽，但是運動要有度，過量運動超過人類體能的極限的話，很容易讓身體受傷，甚至不幸猝死，像很多運動員的壽命並不長，原因就在於此，體能的預支，很難長壽。

保健品能促進長壽，現在應該還沒有找到，很多保健品只是針對身體的某種缺失，可以起到一定的補充作用，並且還要有一個前提條件，那就是對症，現在市面上保健品魚目混珠，誇大宣傳，若指望着吃幾粒保健品就能長壽的話，無疑是鏡中花，水中月。

男人想要長壽，最重要的不是吃很多保健品，也不是多運動，而是不要貪以下幾事，我們現在一起來看看吧！

不貪杯

嗜酒如命的男人多不能長壽。酗酒會升高體內血膽固醇和甘油三酯的水平。長期大量飲酒還會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發腦中風，使心臟發生脂肪變性，嚴重影響心臟的正常功能。

不貪色

男人進入中年之後，身體各機能逐漸衰退，如果在夫妻生活方面不加以剋制，頻次太多的話，可能會導致出現腎氣虧損的情況，或引起前列腺疾病；甚至，可能會影響到免疫功能的調節，進而傷害到身體健康而使得壽命受到影響。

不貪財

鳥為食亡，人為財死，如果男人為了追求金錢，連生命都不要，那麼怎麼談長壽？現在很多男人可以説為了賺到很多錢，每天要忙的工作很多，需要考慮的事情也很多，唯獨沒有時間來考慮健康，過度的透支身體，賺再多的金錢也沒什麼用。

不貪涼

都説女人要做暖女人，其實男人 也要做暖男，不要過於貪涼，對前列腺健康危害很大，寒冷可使人體交感神經興奮，前列腺腺體收縮而導致排泄受阻，誘發並加重前列腺疾病。同時，着涼後可能會出現感冒、發熱等情況，這也會加重前列腺疾病。

不貪肉

不貪睡

大家知道熬夜有害健康，但是如果睡太多的話，也是不利於身體健康的。生活中有一部分男性一有機會就賴在牀上不起來.長此以往,會增加患痴呆症風險，有一項調研情況表示，每天睡眠超過9小時的人，其認知能力會全面下降，學習能力、語言流利度、記憶力均下降22%、20%、13%。

男人想長壽就要先懂得惜命，以上幾事不要貪，在生活中還要學會管理自己的情緒，好好吃飯，並且一定要堅持適量運動，長壽在前方等着你！祝你健康！

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路