想長壽先養肝，不妨常吃3種食物，清除肝毒，早吃早好！
1、香菇
香菇的營養價值是非常高的，所以香菇的好處也是有許多的。平時適量的吃一些香菇，對你的身體健康很有幫助。很多人都喜歡把香菇做成湯，但這樣會破壞很多營養成分，香菇要用醋泡着吃，可以防癌降三高。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有山標酚、懈皮素等物質能增加人體冠狀動脈的血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，有降低血壓，強強心臟的作用。
3、秋葵
秋葵中含有很多酮類物質，它們可以幫助身體有效的清除體內的自由基、緩解細胞衰老、增強皮膚彈性、美白肌膚。秋葵中所含的維生素A，可以促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。