大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
每天堅持吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！
青椒
吃青椒能夠促進唾液和胃液的分泌，促進身體對食物的消化與吸收，能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積，可以起到很好的排毒消脂的作用，對於淨化血液來説也有不凡的效果。而且含有豐富的 膠質蛋白、 碳水化合物， 脂肪、多種 維生素和 礦物質，常食蓴菜具有增強體質的保健作用。
石榴
石榴渾身是寶，石榴葉能夠防治拉肚子；石榴皮能夠幫助止瀉、止血，對緩解牙痛、便血、久瀉等有幫助；石榴肉緩解口乾、咽乾、煩渴、久瀉、便血等症狀，並且還能夠助消化，對去除口臭有幫助。如果吃了東西后常常口臭，尤其是飲食因素引起的口臭等，那麼不妨吃一些石榴，不僅能夠幫助消化，緩解腹脹現象，而且還能夠幫助去除口臭，調理腸胃等。
雪梨
雪梨營養豐富，富含維生素、蘋果酸和胡蘿蔔素等，香甜多汁，具有清燥潤肺、養血生肌、止咳化痰的效果。