隨着人們生活水平的提高，人們的滿足不僅僅是停留在基本的生活需求上，而且更多的人非常注重養生，在養生界有一種食材，可能有很多的人並不陌生，那就是枸杞，保温杯裏泡枸杞已經成了養生的代名詞。
人們在平時無聊的時候有會將枸杞幹嚼，或者是在熬粥的時候放入一些枸杞，口感更好一些，在煮湯的時候加一點枸杞進去，可以讓湯的營養價值變得更高，其實不管是哪種做法，對於養生的人來説枸杞是必備之物，講到枸杞最便捷的方法，那麼就是枸杞泡水，有很多的人在辦公室的時候會用枸杞泡水的方法達到養生的效果。
枸杞是一種很好的養生食材，在日常生活中喝水的時候，杯子里加上幾顆枸杞，它可以起到養腎的作用，尤其是對男性朋友來説，腎臟的強大是非常重要的，它關係到男性的尊嚴，同時女性朋友如果經常用枸杞來泡水喝的時候，可以起到延緩衰老的作用，如果每天都喝枸杞泡水的時候，不可避免的就會出現喝膩了的情況，那麼這個時候可以用其他的食物搭配一下，口感還是不錯的，枸杞加上它是絕配，能夠起到養肝補腎，身體更加健康。
這種食材就是蒲公英，相信大多數的人都知道蒲公英，蒲公英生長在田間鄉野。也是人們養生的必備之物，它可以起到養肝的作用，為我們的健康保駕護航，能夠提升肝臟的排毒能力，清除身體中的一些毒素和垃圾，從而可以減輕肝臟的負擔，對於腎臟也能夠起到保護的作用，它能夠消除身體中的一些病菌，從而可以提高身體的抵抗力和免疫力。
如果在睡覺之前喝上一杯枸杞泡蒲公英水，可以讓營養價值翻倍，可能有很多的人並不清楚這一點，如果將兩者單獨泡水的時候，可能起不到這樣的功效，一起泡水喝，另有一番風味，可以起到養肝補腎的作用，可以將其效果發揮到更大。