幹桂圓是由龍眼加工製作而成的,屬温補食物,有着益脾開胃,補心安神,益氣補血的功效,幹桂圓除了單獨食用外,也可以搭配其他食物食用,今天就來給大家講一講,幹桂圓可以和哪些食物搭配。
1、紅棗——桂圓紅棗茶桂圓紅棗茶相信也有不少人都有聽過、喝過,適用於女性宮寒者,有助於改善痛經、月經量少等症狀,但孕產婦不可以多喝。
材料準備:桂圓乾、紅棗幹、冰糖、蜂蜜和水
做法流程:
- 紅棗乾洗淨去核,對半切開備用;桂圓乾同去皮去核,備用;
- 將適量清水煮沸,放入紅棗幹、桂圓乾,改至大火煮沸;
- 然後改小火悶煮20分鐘左右;
- 加入適量的冰糖,待冰糖融化後熄火,盛出放置温熱,加入適量冰糖即可飲用。
2、菊花——桂圓菊花茶
當桂圓、枸杞和胎菊三者放在一起的時候,我們都能猜得出與養生息息相關了,這三物可是養生族的常伴吶。陰虛體質人羣以及肝火旺盛的人都可以適量飲用,但桂圓要注意劑量,避免過多攝入引起上火等症狀。
材料準備:桂圓乾、胎菊、枸杞
做法流程:
- 將桂圓乾洗淨、去皮去核備用;雞蛋用清水煮熟後剝皮;紅棗洗淨、去核備用;
- 將適量清水煮沸,加入桂圓、紅棗煮沸,再加入剝皮雞蛋、紅糖悶煮20分鐘左右;
最後加入適量紅糖調味即可飲用。
還有其他美味又營養的搭配,我們留到下一篇文章再談吧,拜!