肝癌，有着“癌中之王”的稱號。
發病隱匿，不易被察覺，臨牀上發現時多數已到中晚期。
相關數據顯示，全球原發性肝癌，約一半發生在我國，堪稱“肝癌大國”。
肝癌，愛找上這4類人，一旦身體出現3多2黃，趁早就醫，別拖延
第一類：長期大量喝酒者
喝酒，是導致肝癌高發的因素之一。
研究發現：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。
每多飲10克酒精（大約相當於一杯酒精飲料），患肝癌風險會增加約4%。
第二類：長期熬夜者
夜晚，本應該是肝臟的自我休息與修復的時間。
一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。
並且熬夜還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。
第三類：脾氣暴躁者
現代人，競爭壓力大、工作緊張時，容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱。
然而，這些負面情緒最損害肝臟健康，易導致肝功能失調，增加病變幾率。
國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
第四類：暴飲暴食者
肝臟參與人體多種代謝，暴飲暴食，會加速肝臟病變。
量食用高脂肪食物會使肝臟負擔加重，分解脂肪的能力下降，造成重度脂肪肝，這類病人也容易發展成肝癌。
一旦身體出現3多2黃，趁早就醫，別拖延
3多：
1、斑點多
如果，發現皮膚變得粗糙、灰暗，色素沉着，出現斑點，需警惕肝受損了。
肝藏血，清潔、温暖血液，一旦肝受損，氣血得不到温暖，血液中的氣生髮不出來，會向下陷凝結成瘀血，進而導致把斑點的出現。
所以，無緣無故，臉上出現許多斑點，需要警惕肝臟出現了問題。
2、消化不良多
肝出現問題，也會伴有食慾不振、噁心、腹脹、上腹部不適等。。
此時，十分容易與胃腸疾病混淆，不可忽視，約37%的肝病初期，都誤以為是“胃病”，而貽誤診療，這一點，一定要格外注意。
3、疲勞多
生活中，若是無緣無故，十分疲憊、乏力，無精打采。
即使是在足夠的休息後，也無法改變這些情況，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易導致身體疲倦，而這也往往容易被忽視。
2黃：
1、尿液黃
晨起排尿，顏色異常發黃，甚至偏向濃茶色，異味重，要警惕肝受損了。
當肝臟受損時，會影響到膽紅素的代謝，膽紅素進入血液當中增多，就會隨着尿液排出體外，因此尿色深如茶色。
2、眼睛黃
一旦眼睛鞏膜發黃，需警惕肝臟出現了病變，莫忽視。
據研究調查發現，有過半的肝硬化患者，會出現這種症狀。
養護肝臟，謹記“一補、二多、三要”
一補：
——補水分
肝臟也會“口渴”，要及時補充水分。
肝，主要給人體解毒，補充水分，可促進新陳代謝，減少肝臟負擔。
除了白開水，植物茶水，是護肝排毒不錯的選擇，飲茶代替喝酒，更健康。
白天，兩餐之間，用一些護肝小植物，搭配泡水代茶飲，簡單方面又護肝。
蒲谷丁苦苣茶，熱水沖泡代茶飲，有助於排肝毒，防肝損，提高肝解毒能力。
蒲谷丁、苦苣，是“藥食兩用”的小植物，搭配泡水，可很好的保護肝臟。
蒲谷丁，俗稱婆婆丁，隨處可見，入肝經，擅長排肝毒，保護肝臟健康。
現代藥理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
苦苣，也是“藥食兩用”植物，可清肝利膽，利尿消腫。其有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，十分不錯。
二多：
1、多歡笑
肝臟，喜條達，惡抑鬱，要保持好心情。
良好的情緒，可疏肝解鬱，有助於肝氣的抒發，減少肝臟病變幾率。
多歡笑，保持好心情，有助於疏肝理氣，改善肝臟機能，促進健康。
所以，想要肝臟健康，一定要注意保持一份良好的心情，經常微笑相伴。
2、多運動
適當的運動，不但可提高免疫力，還有助於肝臟健康。
堅持運動，有助於促進肝內氣血流動，還能減少脂肪對肝臟的傷害。
走走路，散散步，是保護肝臟健康，不錯的運動選擇，簡單易行。
散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，有效地健全肝臟功能，對健康有益。
此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。
三要：
1、晨起要排便
清晨，要及時淨二便，不要憋尿、憋便。
一旦憋着不起牀，會加重肝腎負擔，導致肝臟中毒。
2、飯後要靜坐
飯後10-30分鐘內，保持靜坐、閉目，有益肝臟健康。
飯後行走、運動，會導致血液流向手足，進而流入肝臟的減少。
如此一來，供血量不足，會影響肝臟的功能，甚至損害肝臟機能。
閉目養神，能養陰去燥，飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
閒來無事，拉伸兩肋，可疏肝氣，通經活絡，有益肝臟健康。
站立，雙手合十，舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。
保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。
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