簡單通俗的話語：病從口入，吃，真的是非常講究，又要好吃，還要安全，不能吃壞東西，不能吃沒有營養的東西，不能吃垃圾食品等，就是所謂的飲食健康，健康是做任何事情的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。食品是我們生活中必不可少的，老話“民以食為天”，但我們吃的食物中的質量，如果稍微不注意那就有可能引起一些疾病或是食物中毒，食物在交通、儲藏、運輸等各環節中，可能遭遇一些細菌感染，造成食品污染，而我們無知食品健康的生活中人，可能就是最大的受害者。
隨着現代社會的發展，科技越來越發達，超市、各大購物平台及一些路邊小攤小販，琳琅滿目、五顏六色的商品非常具有吸引力，可是那些五顏六色的奶茶、薯片、蛋糕辣條、鐵板鴨炸雞烤翅及反季水果，打着進口食品的旗幟高大上固然好吃好喝，可是它真的健康嗎？雖然食品安全固然重要，但是有些商家是隻顧個人利益出發的生產食品，把真相藏起來違反它，有很多商標的標籤是看不到的，人們對飲食安全方面的知識漸漸減少，近年來，我國很多食物都被查出含有致癌物質，杜絕垃圾美味，所以我們要加強飲食健康，做到少吃對身體有害的食品，多查找食品方面的知識，國家多宣導一些健康食品的報告，由於信息科技發達杜絕虛假宣傳，和食品健康交上朋友。
科學食品技術是把雙刃劍，科學食品的發展對人類文明的進步有推進作用，科技食品有時也污染了環境，但對人類提供了不少食品。
據我個人瞭解到幾大類的垃圾食品加速人的疾病產生：
1、油炸類：經常食用容易產生心血管疾病，致使血管容易阻塞導致中風、動脈硬化；
2、醃製類：經常食用過鹹食物易得鼻咽癌或潰瘍疾病；
3、肉質類：新鮮肉只適合保存三四個小時不易變質，時間長了被加工後保質期都會有一年以上，是絕對加了防腐劑的；
4、餅乾類：餅乾裏含各種口味夾心含有很多糖精、熱量，過量變成使人肥胖；
5、汽水可樂類：我們愛喝的碳酸飲料，都是由石油提煉出來的一個酚。
6、減肥產品類：科技的發達網絡大肆宣傳，那個微商代理人自己都不確定真假，上百種添加劑。
食品的安全是人們身心安全的基礎，而科技進步與食品安全的有機結合，美好健康生活的重要環節。飲食還有很多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，才有健康的身體。食品安全問題一直在我們身邊，也可能正在發生在我們身上危害着我們的健康。希望國家高度重視食品安全這個問題，嚴厲打擊三無產品，多做食品安全宣傳，讓更多人認識食品安全的危害，讓食品安全與我們的健康同行。所以食用健康食品，杜絕垃圾美味，是對自己應盡的責任。
所謂人是鐵，飯是鋼，如果我們日常生活的食品安全都不能保證，一切發展科技，發展經濟的計劃就全部是空談，期望在政府、廠家和消費者的共同努力下，我們每個人都能吃的放心，多傳遞正能量，社會多一份愛。所以我們要時刻敲醒食品安全的警鐘，我們都知道，燕子去了，還有再來的時候，楊柳枯了，還有再青的時候，桃花謝了，還有再開的時候，可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時候嗎？
我呼籲，讓我們少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，為我們的健康負責。期望大家都來關注我們的食品安全，讓我們的食物變得無污染，營養豐富，這樣我們的腸胃才會有精神，生活會更完美!
