大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蒲公英
蒲公英在農村比較常見，它也被稱為婆婆丁，它對治療婦科疾病有很大的作用。對於女性來説，蒲公英不僅能夠清熱解毒，還能在一定程度上治療婦科疾病，很有良效。
紅鳳菜
這道菜一定很多人吃過，但是很多人都不知道它叫什麼，在我們這裏叫“莧菜”，你們那裏呢？紅鳳菜炒出來的菜汁是深紅色，但是味道非常可口，算是一道比較常見的野菜了，但是奇怪的是這樣好一道菜卻幾乎沒有人去種植，我們吃到的基本都是野生的。紅鳳菜女人多吃可以補血，所以它又被叫做“補血菜”，女人最常見的毛病就是貧血，尤其是經期前後，這道菜就很適合女人吃。但是要注意的是炒紅鳳菜時一定要大火猛炒，這樣才能用高温破壞紅鳳菜裏的一種有毒物質，紅鳳菜不要多吃，一週吃個一次就足夠啦！
費菜
多食用費菜能防止血管硬化，降血脂，擴張腦血管，改善冠狀動脈循環，達到降血壓，防中見，防心臟病的功效。
馬齒莧
馬齒莧具有消炎殺菌的效果，而且女性常吃些馬齒莧，能夠治療婦科疾病，尤其是對產後的女性，能起到收縮子宮的作用，效果很顯著。
山筍
山筍一般分兩各上，野山筍和方竹筍，野山筍一般生長在野生的小竹林裏，筍味淡，微苦，寒，具有清熱利尿，活血袪風，可治療風濕，食積，咳嗽等症狀。
莧菜
莧菜的顏色是紫色的，它裏面含有很多蛋白質和脂肪，女性常吃能夠清熱解毒，減肥瘦身，緩解便秘，但也要適當食用，不然會引起腹瀉的現象。
裙帶菜
裙帶菜具有抗病毒，抗腫瘤，降血壓，減肥，補氣養血，預防心腦血管疾病的功效，此外，裙帶菜還是低脂蔬菜，具有減肥，清理腸道，保護皮膚，延緩衰老的功效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。