每天晚上經常吃3種食物，美膚美容，祛斑養顏，好處多多！
檸檬玫瑰茶
檸檬玫瑰茶，將檸檬和玫瑰花放在一起泡，所製作出的玫瑰檸檬茶具有以下幾種作用：第一種，可以幫助我們調理肚子裏的脹氣，可以舒發體內的鬱氣，緩解夏天高温情緒上的煩躁；第二種，具有活血散淤、調經止痛的功效；第三種，具有調理腸胃的作用，用來治療腹痛、胃寒；第四種，具有生津解暑的功效；第五種，具有清熱化痰的作用；第六種，可以預防心腦血管疾病，具有消炎抗菌的作用。當然了裏面的維生素C，有幫助美白的作用，也是很多美容師的推薦飲品。
柚子
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悦色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
玫瑰花
玫瑰花裏面維生素是十分豐富的，而且它能夠改善我們身體的內分泌失調，對於女生的生理問題也可以進行調養，有美容護膚的效果，也可促進我們身體當中的血液循環。生活當中可以多喝一些玫瑰花的水，對於雀斑一般都會有很好的消除作用，可以祛斑養顏，延緩衰老。