健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！
沒有一句老話説養肝是養生的第一步，排毒是第一步。肝臟也是促進新陳代謝和調節氣血的器官。因此，如果肝臟健康，體內毒素就會減少，臉色就會紅潤有光澤，身體就會健康年輕。而且，養肝也不難。如果你每天喝三種水，結果肝臟就會變乾淨。
那麼，常喝哪幾種水有助於保護肝臟？
首先是牛蒡蜂蜜水，牛蒡在古代是用作藥材的，非常珍貴，藥用價值也很高。牛蒡還有一個名字叫西洋參，意思是它的藥用價值和人蔘一樣高，是養肝的良藥。牛蒡含有膳食菊粉，它不僅有助於肝臟排出水溶性膽固醇，而且有助於肝臟排出牛蒡苷。而且，在中醫眼裏，牛蒡是降火解毒的藥，蜂蜜是潤肺通便的食物。蜂蜜中含有大部分糖類物質，還可以增加肝臟的糖原，有利於保護肝臟健康。因此，牛蒡蜜常被用來在水中飲用，以調節口感，幫助肝臟變得清潔。
其次是玫瑰菊花水。玫瑰和菊花屬於同藥和食物的來源。玫瑰的作用是幫助理清肝氣，鎮靜情緒，使人心情愉快，促進血液循環，減少毒素在血管中的沉積。菊花的作用是消除肝火，幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟負擔。此外，菊花中含有多種氨基酸，能為肝細胞提供營養。因此，在水中同時飲用玫瑰和菊花，可以加速肝臟血液循環，使肝臟更加舒適。特別是睡前喝一杯玫瑰菊花水，可以消除身體疲勞，讓夜間睡眠更香。而且，女性常喝玫瑰菊花水，不用擔心氣血不足，臉色就會變得健康好看。
最後是五味子蜂蜜水，五味子也是常見的中草藥，喝茶時可以直接用水浸泡，保健作用很強。而經過研究發現，五味子中含有兩種對肝細胞有益的物質，即酒精a和B以及a、B和C，這些物質既能保護肝細胞免受損傷，又能減少體內有害物質的化學反應，降低細胞的活性。此外，五味子能提取物質幫助自我修復肝損傷，還能排出肝臟中的有毒垃圾。因此，養肝的人平時應該喝五味子和蜂蜜水，這不僅對肝臟有好處，而且起到美容的作用。但是，如果喝五味子蜂蜜水，不停打嗝，食道酸水，嘔吐，胃痛，身體很累，説明你對五味子過敏，不能喝五味子浸泡過的水。
以上三種水，經常換喝，用不了多久就會發現自己，看上去不錯，晚上睡覺也能睡好覺。而且，由於體內的毒素，臉部不會長出很多斑點和痘痘。肝火頻發也會減少，肝臟會變得乾淨舒適，有利於健康長壽。