春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的諮詢吧！
正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~
山楂，是我們生活中常見的食材，因為山楂的味道酸酸甜甜，所以我們常常會用山楂來泡水喝，那吃山楂具體有哪些功效和禁忌呢，讓我們一起來看一看吧！
楂食用可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，山楂能增強機體的免疫力，有防衰老的作用。山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。
營養搭配：
山楂+荷葉
二者一起泡水喝，每天一杯，益氣生津，堅持一段時間，甩掉大肚腩，肌膚通透明亮。
山楂+枸杞
二者一起泡水喝，每天一杯，對眼睛有很大的好處，能緩解眼睛疲勞，補血養血，還可以延緩皮膚衰老，使皮膚細膩有彈性。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。