這5種常見蔬菜，營養少且不利於健康，建議儘量少吃

導語：如今生活結構發生了很大的變化，每天的大魚大肉可以看到很多種類。當然，蔬菜的種類也開始慢慢增多起來，有時候人們吃慣了大魚大肉，難免喜歡吃一些新鮮的蔬菜。

雖然説經常吃蔬菜，有益於身體能夠補充大量的維生素，還可以補充一些礦物元素。但是有些蔬菜，如果沒有吃對可能會給身體造成一定的傷害，我們平時很少能夠注意到蔬菜上的健康問題，今天小編和大家一起來看一看。

吃了這麼多年，今天才知道這5種蔬菜是不適合多吃的，建議瞭解下

1、花菜

在超市裏我們可以看到花菜的種類非常多，最常見的就是西蘭花和菜花，而且經常減肥的人也喜歡吃菜花。這些菜花裏面的膳食纖維含量非常多，而且還可以幫助清理身體中多餘的垃圾毒素。但是我們在吃菜花的時候也要注意花菜的農藥殘留，如果在清洗的時候不注意，很容易把這些有害物質吃到身體中。

2、水芹菜

水芹菜這種蔬菜一般是在池塘中生長，我們知道生長在長死水當中會有大量的寄生蟲。這種蔬菜如果在清洗的時候沒有處理乾淨，這種寄生蟲會隨着蔬菜進入人的身體，如果吃過多，還會引起腹痛的現象。

3、萵筍

萵筍一般在北方很少見，大部分都是在南方嗯，但是現在經濟比較發達，在北方的超市中也可以經常看到。但是我們在吃萵筍的時候也要注意它的一些細菌，因為萵筍的種植環境直接影響萵筍的營養價值。當然我們知道經常吃萵筍，還可以預防一些眼部疾病。但是我們吃的時候一定要注意萵筍的食用方法，避免會給身體造成不好的傷害。

4、蓮藕

大家在平常生活中應該很喜歡吃蓮藕，因為蓮藕的做法也有很多，尤其是涼拌蓮藕。這種清爽的口感會給人帶來奇妙的體驗感，但是蓮藕的生長環境是處於在池塘中，蓮藕所處的淤泥中寄生蟲和細菌也非常多如果我們在使用的時候沒有清理乾淨，會給我們的身體造成不必要的傷害。

5、薺菜

在很多蔬菜中大部分人還是挺喜歡吃薺菜的，因為薺菜的營養價值也很高，關鍵是它的膳食纖維含量非常大。它能夠促進腸胃蠕動，尤其是對一些經常便秘的人，多吃一些薺菜，還有助於緩解便秘的症狀。但是薺菜的生長環境，直接影響了薺菜細菌含量。如果吃薺菜的時候一定要注意它的清方式，儘量多清洗幾遍，把薺菜中的寄生蟲和細菌給清理乾淨。

結語：很多時候我們都知道要多吃一些蔬菜，補充身體中的一些維生素。但是我們在吃蔬菜的時候也要注意蔬菜的性質，無論哪一種蔬菜在使用之前都要認真清理。一些細菌隨着蔬菜進入身體，反而會產生不利的影響，自己的身體才是最重要的，我們食用蔬菜也是為了給身體補充營養。