黃花魚能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效中，有健脾開胃、安神、益氣填精，排毒清腸之功效，對貧血、失眠、食慾不振及女性產後體虛有良好的療效。
青椒是家常菜中常見的蔬菜，含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,可以有效地燃燒體內多餘的脂肪，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。還能加快脂肪代謝等功效，且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，具有消除疲勞的的作用，對皮膚也有好處，有美容功效。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。
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