春天萬物復甦，同樣是一個非常適合養生的季節，但是很多人都不瞭解春季養生有7大“禁忌”。很多人每天都在犯錯誤，從而導致身體不斷受到損傷，時間長了不僅達不到養生的目的，甚至還不利健康。春季養生有7大“禁忌”，你卻天天犯，傷肝傷脾傷陽氣能怪誰?一起來了解一下吧!
一忌、衣服脱得太“快”
春天早晚還是有些涼的，剛剛從寒冷的冬天過來，中午稍微有點熱的時候，很多人就迫不及待想要脱掉厚衣服了。其實早晚比較涼如果脱掉衣服晚上回家的時候會感覺非常冷，容易感冒發燒。其實早晨出門的時候可以多帶一件外套，這樣早晚的時候穿，中午的時候可以脱掉，這樣能有效避免因為早晚涼導致感冒，“春捂”其實就是這個意思。
二忌、懶得活動
冬天的時候人基本沒有什麼運動，而到了春天這種懶洋洋的習慣也一下子改不了，很多人都不願意動。春天適合做一些舒緩運動，有助於生髮陽氣，提高免疫力。春天剛剛開始，所以開始的時候活動量不易太大，可以先從散步或者聯繫瑜伽開始，慢慢地根據自己的身體情況逐漸增加運動量。還有就是要記住，出汗之後要及時補充水分。
三忌、吃得太酸太“熱氣”
春天到來的時候，人的陽氣也會逐漸旺盛，平時生活中應該常吃一些甘平或甘温的食物來温補陽氣，健脾養胃，有助於升發和梳理肝氣。而酸性的食物要少吃，春季的飲食講究“省酸增甘”。可以多吃一些豆芽，豆腐，菠菜，枸杞子，菊花，黃芪等等，少吃李子，橙子等容易引發肝火，傷脾胃的食物。
四忌、一上火就吃清熱解毒片
很多人在春季的時候都非常容易出現上火的現象，一上火就容易有喉嚨疼痛，口腔潰瘍等情況的發生，這個時候很多人會選擇自己吃點清熱解毒的藥物。但是春天是陽氣生髮的季節，如果藥物吃錯了，會導致陽氣生髮受阻，從而產生疾病。所以春季當你出現上火症狀的時候，最好去醫院做詳細檢查，配合醫生治療。
五忌、亂髮脾氣生悶氣
春季是肝火生髮，肝氣舒暢的季節，但是有些人肝氣太過旺盛會導致肝火上亢，出現容易發脾氣、情緒不穩定的情況。這個時候就要學會控制好自己的情緒，可以找朋友宣泄，傾訴，當然了也可以寫寫日記，把心中的不愉快以文字的形式吐露出來，這樣才更有利自己的健康。
六忌、春困就大睡
春困是一種正常的現象，很多人春困出現的時候就會選擇睡覺，但是似乎怎麼睡都不夠，春困主要就是因為冬春兩季的氣候變化大，人體還無法適應這種變化導致的。平時生活中可以適當飲用清淡的香茶，有助於提神醒腦，緩解春困，也可以在中午的時候稍微睡一下午覺，都能有效緩解春困。
如果春天的時候你也經常犯以上這6種禁忌，那麼還請趕快改掉吧，否則對自己的身體健康會造成很大的危害。你還知道春季養生有哪些注意事項呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!