第一種水果桃子都知道桃子是一種營養豐富的水果,而且桃子裏面有豐富的碳水化合物,當我們天熱流汗很多，而且沒有熱水喝的情況下，吃上一個甜甜的桃子，那是相當爽的，吃完了後就你會感覺全身都不是那麼的發熱了，而且還有點涼快的感覺，不過要注意一點，就是胃腸不好或是胃弱的人還是少吃的好，最好就是想吃桃子的時候一天一個桃子就可以了，千萬不要多吃，多吃就會感覺到胃脹胸悶的感覺，因為，我本身就是胃弱，所以那種感覺身有體會的。想吃嘴饞的時候也就是一天就吃一個桃子，多了是真的不敢多吃呢。
第二種水果西瓜西瓜是夏季最主要的水果,那是因為西瓜裏面含有的水分最多了,它一度還被稱為“天然的飲料”,而且也是很多人消暑的首選水果。其實西瓜不但能解渴，也是利尿的水果，而且西瓜還有潤腸道的用處呢，這也是我老媽常在我耳邊説的一句話，所以夏天的時候讓多吃西瓜，不過胃不好也不能多吃，一次吃上兩小塊就可以，是真的不敢多吃呢。
第三種水果李子李子是夏天不可或缺的水果,那是由於李子裏面有85?是水分,所以可以幫助我們緩解飢渴,不過吃的多也也會有很飽的感覺，那時候你就不想吃任何的東西，可以説相當於吃飯了呢。你像平時如果我們要是沒有什麼胃口的話，其實喝杯李子汁水喝到是蠻不錯的呢。
第四種水果哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅好吃,而且營養豐富。而且它還是甜甜的水果，平時在老家的時候，家裏一買就是好幾個，吃的時候也是切成條吃，裏面的籽都會吃了呢，不過吃了後確實有一種解渴的作用，還是很不錯的呢。第五種水果荔枝荔枝能補充人體大量水分,所以自然的吃了後會很涼快的呢。不過荔枝也是屬於性熱的水果，像這個內熱的人還是不要多吃吧，吃多也不好，起不到解渴的作用，沒準備還會反胃呢。不過這個夏天我吃的多的還是桃子吧，因為其它的有的不是貴就是不能吃，胃不好啊，還是少吃吧。