文丨福林媽咪
輔食添加是寶寶成長路上的里程碑。
不過，寶媽們的餵養方式差別很大，孩子的接受情況也各有不同，有的孩子4個月就開始吃輔食，有的孩子則8個月還不肯接受輔食……
而寶寶究竟應該第幾個月開始添加輔食，有兩種説法，一種認為4個月就可以，一種認為6個月左右開始添加。
還有的人主張4-6個月開始添加，這樣説雖然表達上更嚴謹，但是對寶媽來説參考性和執行性卻降低了，4個月和6個月，中間可是差了兩個月呢，
是早一點添加好，還是晚一點添加好呢？
判斷什麼時候是孩子添加輔食的最佳時期，我們重點要看的是
4個月添加輔食的可能性，和6個月添加輔食的必要性。
4個月：
輔食添加不能過早。4個月的時候，嬰兒唾液腺的分泌才開始逐漸增加，唾液澱粉酶不夠，寶寶對吃進嘴裏的食物的第一道消化能力就不夠，同時，寶寶的腸道粘膜屏障以及免疫細胞的保護機制都還沒有發育完善。
其次，新生寶寶的腸道通透性較大，分解蛋白質的胰澱粉酶還沒有開始分泌，食物中的蛋白質就可能通過腸壁進入體內，這一特徵會導致寶寶容易對食物發生過敏。
所以説，不是所有的寶寶都可以在4個月的時候添加輔食。
根據《2016中國居民膳食指南》，如果4個月寶寶能夠滿足這些條件，可以添加輔食：
第一，發育情況，體重增長到出生時的兩倍；
第二，消化情況，吃完250ml奶量後，不到4個小時又餓了，24小時內，能夠吃完1000ml奶；
第三，肢體發育條件，寶寶會“坐”；
6個月：
另一方面，輔食添加也不能過晚。4-6個月是寶寶味覺形成的關鍵期，寶寶對食物感興趣，這是寶寶順利接受輔食的黃金期，如果錯過，可能孩子身體發育情況更好了，但是讓他接受輔食卻更難了，這也是為什麼越晚添加，寶寶越不愛吃輔食的原因。
其次，6個月也是寶寶口腔小肌肉發育的關鍵期，也就是我們常説的需要鍛鍊寶寶咀嚼能力的關鍵期。與此同時，寶寶乳牙正在萌出，從人體發育規律來説，牙齒的生長過程正是人吃東西的進行過程，輔食的添加，可以起到促進寶寶乳牙萌出的作用。
以上這些理論有些囉嗦，寶媽們如果不願意看，可以直接看這裏：
寶寶可以添加輔食的具體表現~
根據時間來判斷，肯定不適合每一個寶寶，所以我們要從孩子的表現入手。
第一，寶寶體重到了13斤。也就是説，根據嬰幼兒體重發展規律，發育較快的孩子可以提前添加，發育較慢的可以推遲添加；
第二，寶寶是否經常出現消化不良、腹瀉等情況。這在吃配方奶的寶寶身上比較常見。如果寶寶日常吃奶量比同齡孩子都大，而且還一副吃不飽的樣子，則説明孩子該添加輔食了，相反，如果孩子奶量都達不到正常奶量，則説明孩子消化能力比較弱，需要晚一點添加輔食。
第三，面對食物時的表現。寶寶能夠坐起來之後，看到大人吃飯，他會非常的好奇，這就是一個寶寶可以添加輔食的信號，也是添加輔食的黃金期，我們可以嘗試喂寶寶加鐵米粉。
在喂寶寶吃的過程中，還可以觀察一下寶寶是否還有“伸舌反應”，就是當你把食物喂進他的嘴巴時，他的舌頭是不是在往外頂。這是嬰兒一種天生的反射行為，主要是為了防止異物進入喉部導致窒息。
也就是説，判斷孩子能不能添加輔食，也可以這樣直接試一下，觀察寶寶的伸舌反應和消化情況。因為一開始，輔食的添加量是很小的，通常只需要衝1勺米粉，來讓寶寶“嘗一嘗”。
寶寶需要學習吞嚥，可能衝好的米粉，吃一兩口就夠了，一般來説寶寶不會拒絕。1-3天之內，如果寶寶沒有出現過敏反應或消化不良的反應，則説明可以添加。如果發現寶寶大便情況有些許異常，或者精神狀況不太良好，則暫停輔食，過段時間再嘗試。
米粉添加幾天之後，如果寶寶接受良好，就可以從南瓜泥、土豆泥、蘋果泥等果蔬泥開始輔食添加之路。
最後，
我們再來總結一下重點
，4-6個月中間什麼時候添加輔食，可以觀察這幾個關鍵指數：
1.體重達到出生時兩倍，或者體重達到13斤；
2.4個小時奶量250ml不夠吃；
3.會坐，對大人吃飯感興趣；
今天的內容就到這裏啦，大家對寶寶餵養這個話題還有什麼問題，可以在評論區交流哦~