青春期多少歲“停止長高”錯過這個“年齡段”，想增高希望不大

孩子健康成長是每個做父母的最大的心願，同時，在孩子健康的基礎上，如果個子能長得的，那就更開心了。青春期身高的增長幅度會比較大，在這個時期為孩子補充各種營養是非常重要的。然而，很多的青少年會發現身高近一年都沒有變化，明明是在青春期，難道是停止長高了嗎？當身體出現一些徵兆的時候就表示身體要停止長高了，要多加註意。青春期多少歲“停止長高”？錯過這個“年齡段”，想增高希望不大

第一點出現第二特徵孩子過早出現第二性徵的發育，例如男孩子的變聲、鬍鬚、腋毛，這都是第二性徵的發育。青少年的第二特徵越來越明顯的時候，就要格外注意，這個時候表示身體快要成熟了，也就是快要停止長身高了。另外，性早熟也是會影響身高的，若家長髮現了要及時治療。

第二點身體肌肉變結實我們都知道在長身體的時候需要大量的營養，尤其是長身高的階段，骨骼會不斷髮育，因此孩子的肌肉也就比較難結實起來。但若發現肌肉逐漸成型並且結實起來，就是快要停止長高的信號。而且過剩的營養會橫向發展，也就是會變胖。

那到底多少歲才會停止長高呢？因為每個人的生長髮育時間都是不一樣，有些人生長髮育比較早，停止生長的時間也會相應較早，往往十七八就會停止生長，有的發育晚的可能到二十出頭身高還會長一些，對於男生而言，發育一般都比較慢，大都是在二十左右停止長高的，男生的身高停止增長一般會發生在二十四五歲之前，所以趁着機會再長高一點。

長高的方法：

1補充足量的營養，是長身高的基礎，在長身高的期間，要注意人體所需的各項營養物質要均衡攝入

2早睡晚上10點到凌晨1點的時候，是生長激素分泌的高峯期，所以保持充足的睡眠更有利於長高。

3多運動不僅能夠提高身體的抵抗力，對刺激長高是非常有幫助的。

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