作者：美食家庭季
立夏後，常吃這3種食物，給身體來個“大掃除”，為夏天打好基礎
不知道大家是否和我一樣，非常喜歡夏天呢？一想到可以穿着漂亮的衣服來展示自己的身材，心裏就暗自開心。但是初夏天氣忽冷忽熱，體內的毒素和濕氣太重，很容易出現便秘、長痘、水腫型長胖的情況，困擾我們的日常生活。
立夏過後，我們要保證足夠的睡眠，多吃新鮮蔬果，飲食清淡等。除此之外，還可以在平時的生活中多吃點這3種食物，給身體來個“大掃除”，為夏天的到來打好基礎，活力滿滿過夏天。
1.赤小豆
赤小豆是生活中很常見的一種粗糧。很多人都會經常用赤小豆來煮粥作為主食食用，吃起來黏稠綿密，還能嚐到清香的豆子味。
不過需要大家注意的是，很多人會把赤小豆和紅豆搞混，認為兩者是一個東西。其實不然，紅豆表面圓潤光滑，呈現的是暗棕紅色，而赤小豆則是扁長的磨砂紅；
2.薏米
作為一種優質雜糧，薏米又被叫做薏苡仁、薏仁或者苡仁等，其營養價值遠高於同類型雜糧，經常吃對身體的好處非常多。
對於除濕而言，最經常用的還是用薏米煮水或者煮粥，甚至還可以把薏米打成粉做成糕點。
3.薏濕膏
但是單吃一種食物未免有點乏味，不妨可以將赤小豆和薏米搭配在一起製作的薏濕膏，它還含有茯苓、芡實、山藥、黑芝麻等多種滋養食材，吃起來效果可能會更好。
而且薏濕膏通過現代工藝製作而成，沒有任何多餘成分的添加，純食材的搭配。最大程度上還原食材原有的營養和口感，吃起來綿密豐富，香醇濃郁的穀物香味中還夾雜着些許的甜，好吃不膩口。
透明的亞克力小罐雙層密封包裝，保證薏濕膏的新鮮性，打開蓋子就能直接吃。隨吃隨拿特別方便，也不用擔心會有吃不完防潮浪費的顧慮，省去一大筆麻煩。
夏天到了，保持一個好身體才能在烈日炎炎的夏日盡情綻放自己。在平時可以多吃點這3種食物來給身體做個“大掃除”，安穩健康過夏天！