好吃又養生的3種食物，美容養顏，排毒清腸，滋潤肌膚
蒼耳子
蒼耳子全株有毒，卻是一味非常實用的藥材，可以適量的泡水喝，蒼耳子果實可散風濕、通鼻竅、止痛殺蟲。用於風寒頭痛、清熱解毒、鼻塞流涕、齒痛、風寒濕痹、四肢攣痛、疥癬、瘙癢等。
山藥
山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，起到延年益壽的作用。
大頭菜
它口感清爽，而且營養物質很豐富，藥用價值極高，具有駐顏美容，祛黑斑，利五臟、抗衰老，益氣消食、延年益壽的功效；可治療咳嗽，清熱解渴，去胸腹冷痛；還能美白祛斑，潤澤肌膚，提神醒腦，解除疲勞 ，抑制細菌病毒、促進消化等。
