3種水果堅持吃，養肝排毒效果好，輕鬆“吃”出好身材！

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

酸梅

酸梅，這是一種很酸的水果，很多人忍不住放棄了酸的味道，富含脂肪酸，包括蛋白質成分，可以起到更好的保護肝臟的作用。對很多喜歡酸的人來説，即使你不喜歡吃酸，因為它能保護肝臟，夏天也不貴，可以當零食吃。

葡萄

葡萄品種多，營養價值高，酸糖酸，加上不同品種的口味不同，加上含有豐富的維生素C，包括葡萄糖、果糖和鐵，可以起到清熱解毒、補充身體對一種水果的營養需求等作用。無論是兒童還是老年人，都更適合吃一種水果，通常可以吃得更多。

李子

李子，這是許多人喜歡吃的水果，因為它營養豐富，如葉酸、果酸、胡蘿蔔素、暗藏的黃色物質等營養物質，經常吃能促進細胞癒合，增強身體排毒，減少身體垃圾，去除多餘脂肪，可以達到很好的效果，在夏天可以多吃李子。