愛美是女性的天性，但是隨着生活節奏的逐漸加快，很多女性朋友因為工作和生活的原因，精神壓力逐漸增大，而且在平時不注意合理飲食和作息習慣，從而導致皮膚出現衰老的情況，導致變成了黃臉婆，這對很多女性來説都是非常困擾的一件事，大部分女性會選擇使用一些護膚品來保養，但是效果卻不明顯，其實想要更好的保養皮膚，也可以通過食療的方法，常吃一些有助於美容養顏的水果，或許會使你更加的有氣色，顯年輕。
檸檬
檸檬是生活中常見的一種水果，口味非常酸，大部分人受不了酸味，所以並不喜歡吃，但是檸檬的營養價值非常高，常喝一些檸檬泡水，可以起到一定的美容養顏功效，而且在檸檬中富含維生素b1、維生素c等營養成分，具有一定的抗氧化性，有助於促進皮膚的新陳代謝，同時也可以幫助人體排出體內毒素，垃圾，美白皮膚，延緩衰老，有助於女性緊緻皮膚更顯年輕。
相信很多女性朋友在平時經常會喜歡吃一些草莓，草莓酸酸甜甜的口味，營養價值也是非常的高，其中富含維他命以及礦物質等營養成分，女性常吃可以起到美白皮膚的功效，而且常吃草莓，還可以提高皮膚的彈性，從而起到美容養顏的作用，對女性來説是非常有好處的，所以女性若不想變成黃臉婆，在平時常吃一些草莓，有助於美白皮膚顯年輕。
菠蘿是一種水果，酸酸甜甜的口味，也是很多人都非常喜歡吃，而且在春季也是吃菠蘿的好時期，常吃一些菠蘿，對身體非常有利，在菠蘿中含有豐富的維他命以及多種維生素等營養成分，有助於促進皮膚進行新陳代謝，快速排出體內毒素垃圾，從而起到美白皮膚的效果，不僅如此，在菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，這種物質可以促進腸胃蠕動，快速排出體內的毒素垃圾，從而起到減肥瘦身的功效，對女性是非常有好處的，有助於緊緻皮膚顯年輕。
楊桃這一種水果的營養元素也是非常豐富的，其中富含維生素a、維生素c以及纖維素等營養成分，常吃一些楊桃，可以抑制黑色素的沉澱，同時也可以改善油性皮膚以及乾性皮膚，對女性來説是非常有好處，所以女性若不想變成黃臉婆，在日常生活中，多吃一些楊桃，有助於緊緻皮膚，更年輕的容顏。
