從寶寶出生開始，一直讓父母頭疼擔心的是寶寶的免疫力，稍微一個不注意，寶寶就感冒、頭疼、拉肚子，嚴重的話會影響寶寶的整個免疫系統，可見體質不好對於寶寶而言是大事！
本來寶寶是正處於長身體的黃金時期，如果經常生病就會影響寶寶的生長髮育，可能會比同齡的孩子矮小、瘦弱等。為了讓寶寶能健康的成長，哪4招能增強寶寶的免疫力呢？跟小編去學一下吧。
1、高質量的睡眠
研究表明，新生兒每天要保證16-20個小時的睡眠時間，即使寶寶在6個月時，也要保證每天15個小時在睡覺。事實上大人也需要高質量的睡眠，何況是寶寶，只有睡眠質量好了，才能更好地預防疾病，有利於生長髮育。
2、環境安全、健康
新生寶寶是比較敏感的，身體的各個部位也會脆弱，所以要保證一個健康的成長環境。如果家裏有人吸煙，一定要制止，煙裏面含有尼古丁、一氧化碳等有害物質，寶寶吸入過量的二手煙，就會影響到寶寶神經、大腦、肺部的發育。平時出門在外，也要注意所處的環境和空間，以免受到細菌侵害寶寶的身體。
3、增加户外活動
要想寶寶有一個強健的體質，一定少不了適當的運動，運動能增強寶寶的體質。如果寶寶已經學會走路了，可以偶爾帶寶寶出去走動，和其他小朋友玩遊戲之類的，既能提高寶寶自身的免疫力，還能培養寶寶的人際交往能力。
4、飲食合理
對於寶寶而言，合理的飲食是很重要的，能保證寶寶的營養。如果寶寶的自制力不強，會趁家長不注意就偷偷吃零食，而零食吃多了就會影響食慾。尤其是一些零食含糖高、油脂高等，這些都是會影響寶寶的成長。
寶寶體質不好，這4招要知道，有效增強寶寶的免疫力，讓寶寶健康成長。