俗話説，小兒積食百病生！確實，積食的孩子常會有脹氣、食慾不振等問題，尤其是總是反覆積食的孩子，還更容易感冒發燒。
積食是孩子身上常見的一種病症，主要是因為飲食不當或飲食過量，導致食物堆積在胃裏，不能消化引起的一系列問題。孩子長期處於積食狀態，可損傷脾胃，從而引起感冒、發熱、便秘、腹瀉、咳嗽等，嚴重的話甚至會影響到孩子的身高和智力發展。
因此，當孩子積累食物時，父母大多避免口味重、脂肪含量高等孩子難以消化的食物，常會選擇讓孩子多吃蔬菜和水果。
但是水果都可以吃嗎？
事實並非如此，因為有些水果是涼性的。一旦孩子吃多了，也會損傷脾胃，增加腸胃負擔，並且會使得原本的積食症狀更加嚴重。
水果維C多，積食的孩子多吃好？非也，這3種吃多還會脾虛積食
1、菠蘿
菠蘿是一種涼性的水果，不僅會刺激孩子的脾胃，作為一種酸性水果，孩子吃多了還會增加體內胃酸的分泌，導致消化系統紊亂，影響脾胃。因此孩子不能吃太多菠蘿，積食的孩子更不能吃，否則只會加重積食的症狀。
2、榴蓮
榴蓮有“水果之王”的稱呼，這不僅是因為它的維生素含量高，而且還含有豐富的營養。所以，有些父母常愛給孩子買榴蓮吃。不過榴蓮是熱帶水果，吃多了會上火氣，甜度也很高。對於積食的孩子來説，脾胃本身的運化能力本來就減弱了，再吃榴蓮，那脾胃根本無法消化吸收這種高熱量，只會加重孩子的脾虛積食的程度，引起便秘咳嗽。
3、冬棗
冬棗是甜的，因為含糖量高。對兒童來説，冬棗容易產生痰和濕氣，而且不易消化。孩子吃多了會直接影響消化功能。同時，冬棗的膳食纖維含量很高、不易消化。如果孩子吃太多的食物，會刺激胃，引起胃腸不適，加重食物堆積引起的脾虛。
孩子脾虛積食，會直接影響身體健康。因為脾胃虛弱，吃的食物無法運輸和吸收。如果孩子長期缺乏營養，免疫力自然會變差，很容易反覆生病。因此，若是家長髮現孩子有脾虛積食的情況，一定要抓緊健脾消積，以免阻礙孩子發育
孩子積脾虛，父母有3事必須做：
1.多吃消積健脾的食物
孩子積食期間，給他準備的飲食應清淡易消化，如山藥粥、小米粥等可以預防積食、養脾胃的食物。
但是，光吃這些食物並不能解決孩子食物堆積的問題，只能讓食物堆積不更糟。
因此，父母可以給孩子喝一杯內金紅果飲，裏面不僅添加了低聚半乳糖促消化因子，還含有多種有助於消除體內食物堆積，健脾養胃的成分，如山楂、雞內金、山藥、沙棘、沙棘等。
每天給孩子喝一杯，不僅可以幫助孩子清理積食，還可以幫助孩子滋養脾胃、緩解脹氣。孩子脾胃好，胃口好，身體才能健康成長。
2.給孩子按摩
當孩子積累食物時，可以幫助他們按摩腹部，尤其是睡前，可以幫助食物消化，緩解積累食的症狀。
3、經常帶孩子鍛鍊身體
現在的孩子大多沉迷於電子產品，很少出門運動。這需要家長起到積極帶頭作用，要經常帶孩子鍛鍊身體。比如飯後散步等，也可以幫助消化，減少食物堆積的發生。而且運動還可以增強孩子的體質，減少疾病。