菠菜
菠菜中β-胡蘿蔔素的含量在蔬菜中排第二位，β-胡蘿蔔素具有防癌效果，屬於脂溶性維生素。因此要攝取到其充分的營養素，就必須和油脂一起攝取 。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分。
榴蓮
榴蓮雖然味道很怪，但是愛吃的人聞到卻是一股清香味。不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人羣食用後還能促進血液循環，升高體温。吃點榴蓮正好可以温暖子宮，子宮不受涼，也就不容易引起痛經問題。還能滋脾補氣，對於男性來説，還能增強腎功能，讓我們越活越強壯。含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善皮膚彈性、提亮膚色、防止膚色暗沉和延緩皮膚衰老。
提子
法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。喜歡的朋友可以嘗試一下。
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