不想身體早衰，多吃養生食物，活氣養血，滋陰補腎，美容瘦身
陽荷
陽荷其實是姜科的植物，它的植株還有淡淡的芳香，能夠用於工業方面，莖葉也可以作為牲畜的飼料來使用。其實這種野菜食用價值高，營養更加豐富，是有名的養生蔬菜，還能入藥有祛風止痛、消腫解毒等用處。
米酒
米酒不光好喝，而且營養非常豐富：米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍，這在其他營養酒類中較為罕見，因此人們稱其為“液體蛋糕”。米酒飲後能開胃提神，並有活氣養血，滋陰補腎的功效。
火龍果
火龍果味道清甜，營養價值方面也很豐富，含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，具有促進胃腸蠕動的作用，可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便秘的症狀。還含有豐富的花青素，具有良好的抗氧化作用，可以達到抗衰老和養顏的作用。
春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裏，我們下期再見！