【如何哄新生兒寶寶睡覺?】
安排寶寶睡覺前,就要先營造一個良好的睡眠環境,這樣會更利於寶寶快速入睡和良好睡眠習慣的養成。
① 室內温度和濕度適宜,温度以24-26度為宜,濕度在50%-60%,而且在哄寶寶睡覺時,最好關了大燈,可以開個小夜燈,燈光不要太明亮刺眼,更有利於寶寶睡得安穩,小夜燈的燈光也基本能滿足媽媽照顧寶寶的光亮需求。
② 儘量讓寶寶在自己的小牀上睡覺,可以小牀挨着大牀放,貼着大牀的一側圍欄可以打開,這樣也方便媽媽照顧寶寶。
但萬一寶寶自己躺着就哭鬧不睡,或是已經養成了抱睡的習慣,那就一定要注意抱姿正確。對於新生兒來説,要以橫抱為主;一隻手托住寶寶的頭部和頸部,另一隻手托住寶寶的臀部,將寶寶的頭部輕輕放在媽媽的肘彎上方,給頸部一個足夠的依靠。這種姿勢會使寶寶更舒服,也有助於寶寶脊柱的發育。
抱着哄睡着後,等一會兒寶寶睡踏實後,輕輕的把寶寶放下,一定要動作輕柔,避免把寶寶弄醒。如果寶寶出現抽動、哼唧的表現,可以輕輕拍拍寶寶(甚至是貼着身體拍),讓寶寶接着睡。
③ 不要給寶寶穿蓋太多,根據當季温度給寶寶合適穿衣個蓋被,比如現在正是三伏天,那就可以給寶寶穿個薄背心和尿不濕,蓋個小薄毯子,如果是開空調,那就稍微蓋的厚一點,或是穿個小睡袋;但是要提醒的是,給寶寶蓋被不要蓋的太高,以免蓋住寶寶的頭面部而發生危險。
④ 媽媽陪在寶寶身邊,輕拍寶寶、輕哼童謠哄寶寶入睡,也可以放輕柔音樂或白噪音哄寶寶自助入睡,這樣更利於良好睡眠習慣的養成。
⑤ 夜裏寶寶哼唧或醒來,可能是餓了,也可能是尿了拉了或是就是進入淺睡眠狀態,新媽媽要正確的解讀寶寶的需求,然後讓寶寶接着睡。