40歲女性多吃四種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

40歲女性多吃四種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

雪裏紅含有大量胡蘿蔔素和食用纖維素，因此具有明目與通便作用，是眼科患者們的食療佳品，對我們身體非常的重要，平時食用能減少一些細菌性疾病的發生。另外雪裏紅還有特殊香味，和大量的膳食纖維，能增加食慾，也能健胃消食，還能減少便秘的發生機率。還可防治便秘，尤宜對老年人習慣性便秘者適用。女性可常吃雪裏紅，排毒素垃圾，給身體大掃除

豌豆尖看起來非常嫩，掐一下，嫩得滴水一般，非常好吃，營養也很豐富，豌豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、葉綠素等成分，有助於體內毒素排出，維護肝臟，還可以保護視力，防止眼睛乾澀，滋養細嫩肌膚。

西紅柿作為蔬菜水果兩種身份，一直以來都受到人們的喜愛。很多人不太愛吃蔬菜，但是卻對西紅柿情有獨鍾。西紅柿具有很好的美容護膚的功效。可以幫助清除體內多餘的自由基，起到延緩衰老的作用。

苦瓜全身都是寶，是一年四季的菜餚，特別是夏季，價格便宜，還具有清熱消暑的作用。苦瓜的維生素C和B1含量高，可以提高人體抵抗力、保護心臟等作用。還含有苦瓜甙和苦味素，能起到開胃促進飲食的作用，另外苦瓜裏含有減肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以達到減肥瘦身的作用。