楠木軒

秋季想健康,要常吃3物,排毒清脂,清理毒素垃圾,肌膚白暫細膩

由 聊素麗 發佈於 健康

秋季想健康,要常吃3物,排毒清脂,清理毒素垃圾,肌膚白暫細膩

牛油果

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止曬黑曬傷。果仁裏提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。

牛皮菜

牛皮菜又叫光菜,很多人都沒吃過它,它是一種國外的蔬菜,口感鮮嫩多汁,牛皮菜的營養價值很豐富,含有維生素C,纖維素,鈣等礦物質元素,對我們的身體有好處。在換季之處吃牛皮菜有不搓的清熱解毒的功效.裏面的纖維素也可以幫助我們減肥,是愛美的女性不錯的選擇,還能促進我們的腸胃消化,排出身體的毒素。

柿子餅

柿餅是一種高糖食材,它不但含有豐富的果糖,還含有大量葡萄糖和蔗糖,平時人們多吃柿餅,就能吸收豐富的糖分,這些糖分進入人體以後,可以快速轉化成能量,被人體吸收和利用,可以促進體力恢復,緩解身體疲勞。