現在大家對於健康養生的重視程度越來越高了，不管是上了歲數的老年人，就連現在二十多歲的年輕人，也都把養生掛在嘴邊，除了一些必須熬夜的工作加班，其他時候也都幾乎不怎麼熬夜了。但是説起養生的話，你首先想到的是什麼呢？
中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞與它是“天生一對”，連喝3天，不僅將腎補滿，肝也乾淨了！
那就是黃芪了，黃芪是補氣滋補品中的首選，枸杞補腎明目補血。兩個一起煮水，也就是兩大功效結合。日常生活中，多喝黃芪、枸杞水是很不錯的，一天工作下來，人的精力總是有限，經常會感到勞累，多喝黃芪能保持精力的旺盛。