大家好，我是育兒王醫師。最好的醫生是自己，最好的運動是步行，最好的良劑是心寬。重視養生，是您萬事順遂的啓程點，是您精力充沛的奠基石，是您延年益壽的靈丹妙藥。養生貴在持之以恆，貴在有據可循。下面我將為大家推薦一些養生的小妙招，關注王醫師，助您遠離病痛，遠離煩惱！
也許現在很多人可能有便秘，事實上，便秘的原因很多，有時會長期面臨工作壓力，這會影響心情，事實上，壞心情也會影響腸胃蠕動。便秘不是什麼大問題，但也會讓人特別不舒服，然後編輯會給你介紹一種很好的緩解便秘的方法。而且它也會有減肥的效果。
1.吃麪條，放上香油
我相信很多人早上沒有時間煮一碗麪條，其實在煮麪條的時候，可以放一些芝麻油，然後放一些綠色蔬菜，這樣可以有效地緩解便秘，如果腸胃吸收更多的油，他們就能有效地潤滑我們的腸子。吃一點光也能有效地促進腸胃蠕動，從而減輕便秘的影響。想減肥的人也可以這樣吃，也許過一段時間你的脂肪就會悄然消失了。
2.水加上香油
事實上，芝麻油在這方面是很關鍵的，平時喝水的時候，也可以放一點芝麻油。''這樣，它也可以發揮很好的效果，記住編輯和兩個表兄弟在他們年輕的時候是淘氣的。所以我在房子旁邊喝了半瓶芝麻油。首先，我們沒有説芝麻油的味道是什麼。我們吃東西的時候給它塗上一些芝麻油，但是如果我們喝了它，我相信正常人不應該喝它。飲酒後效果非常明顯。廁所可能需要排成一排。
便秘的原因
事實上，很多人對便秘也有一些誤解。很多人會覺得自己每天都有按時排便的習慣，突然有一天沒有這種感覺，就會感到便秘。事實上，便秘才三天多。當然，每個人的身體狀況不同，所以每個人的排便方式也不同。所以一天兩天，這是正常情況。
如果有便秘，你可以多喝點水。事實上，多喝水可以緩解便秘，因為水可以清理腸道，對緩解便秘起着一定的作用。同時，我們也應該多注意他們的飲食，多吃點水果和蔬菜，對便秘更有幫助。''-