訓練寶寶趴睡有多少好處和幫助的謠言又頻頻出現。這讓很多處於育兒焦慮中的寶媽開始動搖，又想給寶寶訓練趴睡，別再犯傻試探了。
很多趴睡訓練好處的其中一條就是訓練寶寶趴睡，可以實現讓寶寶睡整覺的習慣，這讓很多處於育兒焦慮中的寶媽看到了希望，開始動搖，但是，這其實根本沒有科學依據。寶寶是否睡整覺，不僅跟寶寶的飲食習慣有關，還跟寶寶的睡覺習慣有關。
對於1歲以內的寶寶，他們一般食量小，但身體消耗快，所以，為了滿足身體發育的需求和精神需求，寶寶需要頻繁的喝奶，這就影響了他們的睡眠，也讓很多媽媽苦不堪言。這時候需要做的並不是訓練寶寶趴睡的能力，而是根據寶寶實際的情況幫助寶寶戒夜奶，這樣才能讓寶寶更快的接覺、實現睡整夜覺的目的。
對於1歲以上的寶寶，一般都開始添加輔食，這時候寶寶可以在睡前添加一頓輔食，讓寶寶肚子飽飽的入睡，也能增加睡整夜覺的目的，所以，一歲以上的寶寶一般都可以實現睡整夜覺了，不需要媽媽過分的擔心和焦慮。
1歲以下的寶寶，不建議進行趴睡。因為這個階段，寶寶的身體比較弱，無法控制自己的身體、頭部協調，趴睡可能導致很多風險。如寶寶口鼻陷入被褥中，導致寶寶出現窒息，影響生命健康的風險。還可能因為趴睡導致頻繁吐奶、阻塞口鼻的風險。
對於1歲以上的寶寶更沒有必要進行趴睡的訓練，因為一歲以上的寶寶，基本已經能實現睡整夜覺，同時，側睡或者躺睡對他們頭型等的影響也已經微乎其微，所以，根本沒有必要。
寶寶的睡姿，其實沒有必要進行訓練，不管是為了寶寶有一個好看的頭型，還是為了達到某種更省心帶娃的目的，趴睡致死的警鐘已經擺在我們面前，如果寶媽還是固執己見，訓練寶寶趴睡，很可能導致寶寶悶奶被嗆到，或者出現口鼻不能呼吸，窒息的可能。
社會的壓力、生活的壓力、帶娃的辛苦等讓越來越多的寶媽陷入焦慮、陷入恐慌、陷入一個又一個育兒怪圈，但是，寶寶生長髮育有他自己的節奏和時間，寶媽沒有必要因為焦慮就聽信一些沒有科學依據的育兒謠言，讓寶寶陷入位置的風險中。