大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
紫薯
紫薯本身屬於粗糧食物，含有大量的纖維素可以有效的促進我們的腸道蠕動，可以排毒瘦身。同時紫薯中還含有大量的花青素，具有很好的抗氧化、潤膚養顏的作用。紫薯中含有的花色苷，能夠有效預防心血管疾病。
羅漢果
羅漢果是一種味甘的東西，具有潤肺、生津止渴、排毒祛濕的功效。現在很多人的食物中含有的油脂是比較高的，再就是如果經常吃一些辛辣刺激的食物，會讓我們的腸道佈滿了油脂，久而久之也會出現便秘的問題，常用羅漢果來泡水喝會有緩解便秘、清熱排毒的效果。
茴香苗
茴香苗中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度，茴香苗還是非常好的美容蔬菜，多吃可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩。常吃茴香苗還有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。