好身體離不開健康飲食，這是番石榴 番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止瀉、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、口瘡、咽乾、潤秋燥。身體健康離不開合理的健康飲食。
秋季補身體，建議您選擇西紅柿 西紅柿中含有多種維生素，比如維生素P,這種維生素能夠預防高血壓，有抑制細菌的效果。在細胞代謝中，西紅柿中的營養物質也有輔助作用，利於清除人體皮膚中的色素，有美容和養顏的功效。特別是老人家，到了一定的年紀，會有老人斑的情況，因此預防色斑還是可以適量食用西紅柿的。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。
天氣開始越來越涼，建議您食用姜 增加食慾促進消化，都是黃心姜的重要作用，它含有的薑辣素能刺激人類的口腔黏膜，可促進唾液分泌，而這種薑辣素被人體吸收後還能加快胃腸道中消化液的分泌，能提高他們的消化功能，人們在使用這種食材後會有種胃口大開的感覺，而且腸胃消化功能也會明顯提高。身體健康離不開合理的健康飲食。
想要有個好身體，離不開韭菜 韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。