愛吃零食是孩子的天性。
家長也喜歡給孩子買各種各樣的零食，看着孩子看到零食開心自己也高興。
但是，經常給孩子吃零食會影響孩子的健康發育，有一些零食，甚至會潛在的威脅孩子的“生命”！
孩子因為吃零食生病住院的新聞並不少見：
哈爾濱一男孩在上網課的時候暈厥嘔吐，家人以為是着涼，到醫院一查血糖高的驚人，原因就是男孩經常喝飲料吃零食。
泰州一男孩因為非常喜歡吃零食，導致經常出現便秘的情況，最後便血，一查已經出現了脱肛症狀。
安徽男孩因為天氣炎熱，連續吃了三根冰糕，結果腸道潰爛，導致大出血，經過醫生全力搶救才挽回生命……
今年，6月15日，中國副食流通協會開始正式實施《兒童零食通用要求》，首次提出了“兒童零食”的概念，也算是首 次對兒童零食在營養健康及安全性上進行了明確規定。
以下6類零食，如果你真的愛孩子，一定不要給孩子吃了：
含反式脂肪酸的零食
含有人造奶油、氫化植物油等原料的食物，大都存在反式脂肪酸。
反式脂肪酸又叫逆態脂肪酸，是一種不飽和脂肪酸。與其他脂肪不同，反式脂肪酸對人體的健康不利，並不是人體所需要的營養素。食用反式脂肪酸將會提高罹患冠狀動脈心臟病的幾率，對嬰幼兒的影響更大。
如果孕媽或者哺乳期的寶媽，攝入過多的反式脂肪酸，母體可能會通過胎盤或者乳汁傳遞給寶寶，從而導致寶寶被動攝入。
攝入過多不需要的反式脂肪，會影響寶寶對其他脂肪的吸收，使寶寶患上必須脂肪缺乏症。同時，反式脂肪酸會傷害嬰幼兒及兒童的中樞神經系，影響兒童的智力發育，還可能導致兒童性別錯亂等。
輻照處理零食
輻照工藝是一種常見的滅菌工藝，常見於糧、蔬、果、肉、調味品、藥品，中國輻照相關食品產量佔到全球總量的三分之一。
輻照能徹底消滅細菌、酵菌、酵母菌等微生物，食品中的昆蟲以及它們的卵、幼蟲，保證新鮮食物的不腐爛變質。
雖然輻照食品不存在放射性危害，但會破壞食品中的營養成分，不能滿足兒童對營養的需求。換句話説，除了影響孩子正常吃飯外，這類零食沒有一點好處。
生活中，方便麪的調料包、牛肉乾等等，這些食物都會經過輻照工藝處理，通常都會在食品包裝袋上標註出來。
糖、油、鹽超標零食
糖、油、鹽屬於老生常談的話題了，過量的糖油鹽不僅會讓孩子發胖，還會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。
圖片來源：兒童零食通用要求
無過敏信息零食
這次《兒童零食通用要求》還明確指出，強制兒童食品標註過敏原信息。
千萬不要小看過敏問題，某些過敏原可能真的會危害孩子的生命。
之前就有新聞報道，一個7歲女童身上突然起了很多紅疹，開始家裏人以為是郊遊花粉過敏，最後去醫院檢查才知道是孩子吃的餅乾中有致敏物——花生導致的。
所以，家長在挑選零食的時候，一定要注意選擇購買有明確標註過敏原信息的零食，防止孩子發生過敏反應。
有安全隱患的零食
元宵、果凍、年糕、堅果，這一類零食都屬於對兒童有安全隱患的零食。
拿果凍來説，隨意讓小孩吞食果凍是非常危險的。每年因為吞食果凍導致窒息的案例並不少見。
2016年，廈門7歲的哥哥和1歲的弟弟獨自在家，弟弟獨自餓了，哥哥就拿家中的零食給弟弟吃。
結果弟弟吃了幾口，就被噎住了，雖然哥哥趕忙打電話給爸媽，但送到醫院後，弟弟還是沒有搶救回來……
同樣危險的還有堅果。很多家長覺得寶寶長牙了，可以自己吃堅果了，但是3歲以下的兒童是無法輕易咬碎堅果的，殘存的大顆粒很容易導致卡住氣管，引發窒息。
含色素、甜味劑、防腐劑的零食
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
有些兒童食品為了追求“相貌”好看，往往會使用過量的人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
人工合成色素對人體的風險高於天然色素，而天然色素通常成本更高，很多企業捨不得用。
兒童如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，對孩子的健康發育也存在很大的危害。
什麼樣的零食才有益健康
要給孩子準備什麼樣的零食才有益健康呢？營養專家們給出了零食的分類等級：
第一級：可經常食用的零食
主要是低脂、低鹽、低糖類食物。包括四類：
奶及奶製品，其中的優質蛋白有益生長髮育、增強骨密度；
新鮮果蔬，增加維生素、礦物質、膳食纖維攝入，增強人體抵抗力；
堅果，營養價值高，還能增加飽腹感；
谷薯類食物，富含碳水化合物和膳食纖維，是很好的能量來源。
需要提醒的是，上述食物雖然營養豐富，但也要適量，按《中國居民膳食指南（2016）》要求，建議大豆及堅果每天25~35克；水果每天200~350克；果汁不能代替鮮果。
第二級：可適當食用的零食
主要是指含有中等量的脂肪、鹽、糖類的食物。
可優先選擇各類果乾、肉乾、蘇打餅乾。它們含抗氧化成分、礦物質和膳食纖維，能有效補充能量，但其含糖、含鹽量都較高，不建議常吃多吃。
第三級：限制食用的零食
多指高糖、高鹽、高脂肪類食物。
這類食物就是常説的“垃圾食品”，多吃無益，典型代表就是冰激凌、漢堡、炸雞、膨化食品、蜜餞、奶油夾心餅乾等。
最後，還是要提醒各位寶媽，雖然零食很好吃，但是孩子的營養還是要依靠正餐，切勿嬌慣孩子，影響孩子的身心發展。