想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
西蘭花
春季健康也很重要，飲食上少不了西蘭花 菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿蔔子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身體離不開健康合理的飲食習慣。
堅果
堅果中含有的物質可以有效的幫助我們對食物中的脂肪進行溶解，從而減少腸道中的脂肪含量。同時堅果中含有多種的微量元素，這種微量元素，同樣也是降低血脂含量的好幫手，所以經常的食用堅果，可以有效的緩解我們腸胃對脂肪的吸收，避免血脂的不斷生高。
桑椹
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於緩解消化不良及習慣性便秘