芝士紅薯酥皮我家吃了十年，竟然還沒吃膩

By 張尖尖x

• 紅薯 半個
• 芝士 10-20g
• 手抓餅 1張
• 雞蛋 1個
• 黑芝麻 適量

1、紅薯切片，上鍋蒸熟

2、蒸好的紅薯打成泥

3、手抓餅上撒芝士碎，根據自己口味喜好，加紅薯泥

4、包好的把包口向下，上面抹一層蛋液+黑芝麻

5、烤箱200度、15分鐘，外面酥脆、裏面甜糯拉絲的芝士紅薯酥就做好了

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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