秋季天氣涼爽,多吃四種健康食物,養胃排毒,改善血液循環

大家好,我是你們的老朋友康復王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

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好身體吃出來,建議您適量食用火龍果 平時多吃一些火龍果,還能預防中風,因為火龍果中含有大量的花青素,這種物質不但能軟化血管,還能促進血液循環,提高血管通透性,它們能防止血液凝結成塊,對中老年高發的中風與血栓都有很好的預防作用。身體營養的攝取一定要均衡,建議您適量食用。

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秋季食療不可忽視,建議您選擇苦瓜 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。健康飲食非常重要,要重視起來哦。

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天氣轉涼,建議您選擇西紅柿 西紅柿含有較多的果酸物質,可以有效地調節皮膚的酸鹼平衡。不僅如此,西紅柿呈酸性這一特點,使得其又是一種天然優質、健康的去角質的清潔護品。飲食上注重營養均衡,我們的身體越來越健康。

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推薦您食用營養豐富的菠蘿莓  菠蘿莓是一個草莓的品種,外形酷似草莓,果肉呈白色,外面覆蓋着紅色斑點,味道卻又像菠蘿,故稱為菠蘿莓,又名白草莓。這種水果的營養價值非常高,有健脾胃,補充維生素C的功效。可以直接食用、榨汁以及與酸奶混合食用,人們還用它製作“菠蘿莓”奶油蛋白甜餅或其他甜品。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。

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