最近收到很多私信，很多人問：“我肝不好，有什麼食療法？”“我肺不好，有什麼穴位養肺？”“醫生我心臟不好，怎麼保養？”
今天給大家整理五臟對應的食療，穴位以及養生策略都整理好了，篇幅比較長，記得收藏反覆觀看。
《黃帝內經》中道:“以五色命髒，青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。”“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。''
一、紅色養心處方
【食養】：西紅柿、山楂、蘋果、蓮子、紅棗。
【穴位】：內關穴：寧心安神、調補陰陽氣血、疏通經脈。
【宜於】：放鬆心情，休息充足。
二、黃色養脾處方
【食養】：山藥、芡實、燕麥、胡蘿蔔、黃豆。
【穴位】：三陰交：健脾化濕，疏肝益腎。
【宜於】：飲食清淡，多做運動。
三、白色養肺處方
【食養】：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合。
【穴位】：太淵穴：調和營血，促進氣血運行。
【宜於】：少吸煙，多喝水。
四、青色養肝處方
【食養】：蕎麥、核桃、決明子、青筍、菠菜。
【穴位】：太沖穴：緩解情緒，疏通鬱結。
【宜於】：少熬夜，少喝酒。
五、黑色養腎處方
【食養】：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。
【穴位】：關元穴：大補陰陽，温腎，散寒。
【宜於】：多喝水，少熬夜。
在養護五臟過程中，多多攝取五臟所需食物，配合穴位的推拿或艾灸，再輔以生活習慣的改善，能讓調理事半功倍哦~
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