多吃這6種食物，讓你會越來越“年輕”，指的是哪6種呢

現在普遍認為，吃鹼性食物對身體會有很好的作用。那麼有哪些鹼性食物是適合食用呢？這裏給大家推薦六種食物，常吃這六種食物可以讓身體越來越健康，下面我們就來了解一下這些食物吧。

1、皂角米

皂角米是對我們身體非常有好處的食物，它可以通過調節人體酸鹼度從而增強我們的免疫力，並且還有抗疲勞的作用，還可以抗衰老。皂角米本身也是美味的食物，它可以與銀耳、桃膠還有雪燕一起熬，變得半透明狀，香糯可口。

2、百合

百合有很好的促進血液循環的作用，還可以抗衰老，是很好的滋補食物。並且它還有很高的藥用價值，可以調節內分泌。

3、阿膠

阿膠是我們熟知的滋補養顏的食品，可以調理內分泌，讓人氣色紅潤有光澤。所以阿膠也是一種極佳的鹼性食品，長期食用可以讓人體皮膚細膩。

4、黑芝麻、核桃、黑豆等食物

黑芝麻、核桃以及黑豆都是很好的鹼性食物，這些食物營養豐富，可以提高成熟卵細胞的數量，還可以刺激雌激素的分泌，這樣可以起到保持年輕，延緩衰老的作用。同時還有濃郁的香氣，既美味又健康。

5、雪燕

雪燕中含有豐富的活性蛋白，這些蛋白質可以延緩我們身體的衰老，可以減少皺紋，有很好的美容效果。雪燕的主要成分有植物膠質和氨基酸，適合人體吸收。

6、苦蕎

苦蕎中富含抗衰老因子，比如硒，維生素C以及維生素E，可以有效對抗人體的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。並且苦蕎的維生素E可以有效的防止老化，還可以促進細胞再生，從而延緩衰老。

如果在吃美味的食物的同時，還可以讓身體更加健康，那豈不是更加完美。記住這幾種食物，常吃它們可以讓我們的身體越來越好，越來越健康。

#家庭醫生超能團#

《讓你越吃越年輕的六大“鹼性食物”！》一點資訊，2020-04-28

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