板栗和它同食就是沒事找事，有的人卻不知道，還以為是補品

板栗和它同食就是沒事找事，有的人卻不知道，還以為是補品

各位親愛的閲讀者們，大家好，我是你們的好友小鋒鋒，我今天要給大家介紹的是板栗，板栗是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。希望大家能積極的瞭解養生知識，為了讓自己健康，身邊的家人朋友健康，我們都是很有必要去了解養生的，希望下面的內容對大家有所幫助，謝謝。

1、促進兒童生長髮育

由於板栗中還富含多種維生素與礦物成，更包含一股水果所罕見的維生素E、H，含有優質的不飽和脂肪酸，對孩子的身體發育和健康成長都有很好的輔助作用。

2、有利健康

民間還有一個吃栗子治老年腎虧的偏方，那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現象。

3、板栗+豆腐（禁忌搭配）

豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。

你們都學會了嗎？現在早已經是深夜了，而小編我還在加班，你們能不能支持一下小編？歡迎在下面留言留下你寶貴的建議，小編我一定會好好努力，謝謝各位網友，祝大家有個愉快的一天。（圖片來自網絡）