對於養生，每個人都有自己的看法見解，更有自己的一套養生方案，那麼中西醫也是有不同的看法的。但是小編還是比較傾向於中醫，中醫是根據時節和人們的體質來形成的養的依據。尤其是在對於養生不瞭解的時候，一定要看看中醫的講解。比如吃飯，睡覺，走路，喝茶等。這個是指養生。生活處處離不了養生。
1.順時養生
是指根據時間的不同而改變養生方法。我們可以根據一天之中，一月之內，四季的變化而採取相應的養生方法。
萬物隨着春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律而變化着，養生也是根據生、長、化、收、藏的規律而進行着，這就是四季養生。一日養生是指一天內的養生觀念，從早上到晚上我們如何調養我們的身體。早上起牀時我們如何喚醒我們的身體，白天如何調動我們的生命活力，晚上如何更好的入睡，讓身體更快更好的恢復體力。一個星期，一個月都有自己的養生規律。
2.因地養生
因地養生是根據空間地域特點去調理我們的身體。
《黃帝內經》中的異法方宜論，講述的是同一種疾病，在不同的地方，用不同的方法，都能治好。比如感冒，在南方用發散風熱的方法治療，在北方用發散風寒的方法治療。這就是因地養生的概念。
3.因人養生
養生就要養時間空間，但這還不夠，還要因人養生。每個人都有自己的特殊性，男女老少之別，體質之別，人與人的差異非常大。每個人身體的狀況都不一樣，從內臟上來説，有心肝脾肺腎，有的人肝火旺，容易發火發怒，有的人容易憂鬱，有的人生來就脾胃不好。因此我們要有個體化的養生法，根據每個人的特殊情況定製屬於自己的養生法。
中醫學的非常重要的觀念三因制宜，就是指因時、因地、因人去防治疾病。
養生並不是隨心，隨意亂來的，它有一定的規律可循，當然也會有一定的原則。所以在生活中我們要養生一定要找到正確的方法及時的瞭解它，這樣才能更好的使得它的益處得到最大化，這樣對整個人的精神狀態都是百利而無一害的。